Body Balance
Mešanica yoge, thai chi-ja in pilates-a
BODYBALANCE predstavlja revolucijo v telesno-duševnem treningu. Je dinamična, ob glasbi vodena vadba, ki vas sprosti in ”prenovi”, kombinira najboljše telesno-duševne vzhodnjaške prvine, kot so Yoga in Tai Chi ter vedno bolj popularne nove metode Pilates.
Kontrolirano dihanje, koncentracija in pazljivo strukturirane serije razteznih vaj, gibi in položaji, vse to tvori holistični trening, ki vzpostavi ravnovesje in harmonijo telesa ter duha. BODYBALANCE je primeren tako za moške kot ženske, mlade in stare, vrhunske športnike ter začetnike. BODYBALANCE vključuje in uravnoteža vse telesne sisteme, ohranja telo gibljivo, razteza hrbtenico in krepi mišice. Je naravna oblika stresne preventive in predstavlja odličen način vzpostavljanja harmonije med telesom, duševnostjo in emocijami.
Kako BODYBALANCE vpliva na večje telesne sisteme:
- skeletni sistem: BODYBALANCE omogoči hrbatenici gibanje v vseh smereh, s čimer se izboljšuje njena moč in gibljivost
- mišični sistem: napete mišice so ponavadi kratke in tesne, yoga postavitve pomagajo pri sproščanju in podaljšanju mišic s počasnim raztezanjem
- živčni sistem: uravnavna živčni sistem in zmanjšuje simptome stresa, kar se kaže v boljšem splošnem počutju
BODYBALANCE je pazljivo oblikovan, k rezultatom in varnosti orientiran program. Vsake tri mesece Les Mills izda novo BODYBALANCE vadbo, s svežo koreografijo in glasbo.
Pokomentirajte