Tekaški treningi na stadionu

Tekaška šola ima vsak teden trening na Domžalskem stadionu s tekaškim trenerjem (Blaž Kavčič in Blaž Čadež). Trening obsega predvsem tekaške vaje za izboljšanje tehnike teka (t.i. tekaška abeceda) in intervalne teke (hitrejši teki različnih dolžin z vmesnimi premori).

Primer tekaškega treninga:

• ogrevanje (počasen tek)
• gimnastične + raztezne vaje
• tekaška abeceda
• intervalni teki (ekipe na 21 km: 10x 200 m, ekipi na 10 km: 4x 100m)
• iztek + raztezne vaje

Sorodni prispevki:

• Začnimo s tekom!
• Zimska Tekaška šola
• Pečo za 6s skoraj ob življenjsko stavo!
• Zmagovalec maratona v Tekaški šoli?
• Špela Močnik, Pečo in Tekaška šola
• Video 14. ljubljanskega maratona
• Tekaška šola na maratonu
• Štafeta mladosti
• ABC v naravi
• Ljubljanski maraton 09 - zadnji dnevi!