B&M Studio
JOGA
Joga je umiritev miselnega toka. Življenje v naglici je v veliki meri človeka pripeljalo do faze, ko je njegov um neprestano pod pritiskom. Razpeti smo med poklicnim, družinskim in družabnim življenjem. Medtem, ko se družimo s prijatelji, smo v mislih že na jutrišnem sestanku, med mirnim, družinskim večerom nam misli bežijo drugam…
Z razcvetom tehnologije smo postali dosegljivi praktično 24 ur na dan, čas je začel teči hitreje. Naši miselni procesi vedno bolj spominjajo na opico, ki skače z veje na vejo in se ne umiri. Iz preteklosti skačemo v prihodnost in spet nazaj, redko nas katera stvar ali dogodek za trenutek vrne v sedanjost.
HATHA FLOW
Fizično zahtevna vadba, osnovana na stilu Ashtanga Vinyasa serije 1, 2 in 3. Poleg giblivosti se z vadbo razvija tudi dinamična moč telesa. Tečaj bo omogočal postopno učenje ter vas hkrati usmeril v bolj zahtevno obliko hatha joge. Vadba je primerna za bolj razgibane in fizično pripravljene osebe, ki v naglici vsakdana niso popolnoma opustili športnih aktivnosti ter nimajo resnih fizičnih omejitev.
HATHA JOGA
Sistematično in postopno učenje elementov hatha joge: telesni položaji (asane), dihalne tehnike (pranajame), energijske tehnike (bande), tehnike umirjanja uma (afirmacije, mantre), tehnike meditacije. Temelji na tradicionalnem pristopu, kar pomeni statično izvedbo asan, ločeno izvajanje pranajam in meditacije.
PILATES
Pilates je edinstven sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev, gibljivost in vaje, kjer kot obremenitev uporabljamo upor lastne teže. Bistvo vadbe je krepiti mišice trupa – našega centra - in ohraniti telo stabilno. Medtem pa izvajamo gibanja z nogami in rokami, mobiliziramo hrbtenico in povečamo amplitude gibanja – gibljivost. Pilates je »Body&Mind« (telo in duša) tehnika, ki istočasno ohranja naše telo gibčno in močno.
Cenik
