Ženske in fitnes?!
Rubrika OTELOvi nasveti: OTELOvi referenčni strokovnjaki (inštruktorji in trenerji fitnesa), vam podajajo odgovore na pogosta vprašanja s področja zdravega načina življenja: treninga, gibanja, prehrane, načina življenja,…
S ‘trebušnjaki’ do lepega trebuha?
Rubrika OTELOvi nasveti: OTELOvi referenčni strokovnjaki (inštruktorji in trenerji fitnesa), vam podajajo odgovore na pogosta vprašanja s področja zdravega načina življenja: treninga, gibanja, prehrane, načina življenja,… [Beri dalje]
Opice znajo, kaj pa…
“Trebušnjake” večina dobro spozna že v osnovni šoli. Marsikomu se že takrat zamerijo. Zanimivo, da jih zelo dobro obvladajo celo opice, no psi so pa očitno malo večji lenuhi:) So pa koristni za vse.
Ali kdo zmore?
Žoge so zelo praktičen pripomoček. Na njih lahko izvajamo veliko število različnih vaj z lastno ali dodatno obremenitvijo, so pa tudi dober pripomoček pri treningu ravnotežja oziroma treningu t.i. propriocepciji. [Beri dalje]
CrossFit treningi (1)
Zanimivi, preprosti in učinkoviti treningi, ki jih predstavlja organizacija CrossFit. Gre za kombinacijo aerobnega in anaerobnega treninga. Primerno za bolj izkušene in dobra oblika popestritve “klasične” fitnes vadbe. Kdor se upa, naj kar preizkusi:) [Beri dalje]
A kdo zmore?
Zanimiv video posnetek kako lahko obvladaš lastno telo. Za to je potrebno kar nekaj koordinacije, predvsem pa moči. Če komu uspe, potem je res že dobro natreniran oziroma ne potrebuje več fitnesa:)
Pečov izziv - OTELOva tajska masaža
Na veliko začudenje je med predlogi za Budilkin izziv zmagala tajska masaža. Pikec in Špela sta bila prepričana, da bodo poslušalci izbrali ležanje na fakirjevi postelji. [Beri dalje]
Pomen kvalitetnega osebnega trenerstva v sodobnih wellness centrih
Kvalitetno osebno trenerstvo je eno izmed pomembnejših dejavnosti, ki jo ponuja kvaliteten wellness center oziroma fitnes, saj daje smernice strokovnega vodenja in načina treniranja splošne populacije z različnimi zahtevami. [Beri dalje]
Koliko je sploh še humanitarnosti pri ljudeh?
V polni pripravi je naslednja Otelova premiera. Izpeljanih je bilo že kar nekaj, vsaka je imela svoj pečat. Tekom poletja sem iskal pot, ki bi naslednji, otvoritveni dala svoj, posebni prizvok. [Beri dalje]
