Iztekajo se zadnji dnevi 1. bonitetnega razreda (do 18. februarja) in s tem koriščenje pridobljenih bonitetnih točk. Med vsemi člani OTELO Kluba bo po končanem bonitetnem obdobju potekalo nagradno žrebanje. [Beri dalje]
Edinstvena step vadba, ki “vžge”
BODYSTEP predstavlja kardiovaskularni (srčno-žilni) trening, ki uporablja po višini nastavljiv step (stopnička). Kontrolo intenzivnosti izvajate preprosto s spreminjanjem višine stepa in obsegom vašega gibanja. Ta edinstvena vadba na stepih, doprinese mnogo pozitivnih učinkov, vključujoč mišično tonizacijo in oblikovanje spodnjega dela telesa, ter znatno potrošnjo kalorij. [Beri dalje]
Zanimivi, preprosti in učinkoviti treningi, ki jih predstavlja organizacija CrossFit. Gre za kombinacijo aerobnega in anaerobnega treninga. Primerno za bolj izkušene in dobra oblika popestritve “klasične” fitnes vadbe. Kdor se upa, naj kar preizkusi:) [Beri dalje]
Zanimiv video posnetek kako lahko obvladaš lastno telo. Za to je potrebno kar nekaj koordinacije, predvsem pa moči. Če komu uspe, potem je res že dobro natreniran oziroma ne potrebuje več fitnesa:)
