Rubrika OTELOvi nasveti: OTELOvi referenčni strokovnjaki (inštruktorji in trenerji fitnesa), vam podajajo odgovore na pogosta vprašanja s področja zdravega načina življenja: treninga, gibanja, prehrane, načina življenja,… [Beri dalje]
“Trebušnjake” večina dobro spozna že v osnovni šoli. Marsikomu se že takrat zamerijo. Zanimivo, da jih zelo dobro obvladajo celo opice, no psi so pa očitno malo večji lenuhi:) So pa koristni za vse.
Žoge so zelo praktičen pripomoček. Na njih lahko izvajamo veliko število različnih vaj z lastno ali dodatno obremenitvijo, so pa tudi dober pripomoček pri treningu ravnotežja oziroma treningu t.i. propriocepciji. [Beri dalje]
Končalo se je I. bonitetno obdobje zbiranja točk članov OTELO Kluba in žrebanje nagrad med med vsemi člani OTELO Kluba. Kako se včlaniti, kako koristiti ugodnosti si lahko preberete tukaj. [Beri dalje]
Visoko beljakovinske ploščice, z nizko vsebnostjo maščob, ki so namenjene nadomestku obrokov. Ploščice z višjim deležm ogljikovih hidratov so zelo priročne tudi pred ali po treningu za hitrejšo regeneracijo. [Beri dalje]
Comments Off
