Objavljamo izžrebane člane(ice) OTELO Kluba in nagrade, ki jih prejmejo. Nagrajenci nagrade prevzamete na recepciji OTELO Wellness centra. Tisti, ki še niste člani OTELO Kluba želite izvedeti več, kliknite tukaj. [Beri dalje]
V prejšnjem prispevku sem med drugim omenjal tudi pomen ZAČETKA neke dejavnosti /opravila. Torej, preden slednje postane navada, mora imeti tudi svoj izvir-začetek. Za ZAČETEK pa smo dejali, da je težak. Kajpak, vsak začetek je pač težak- prijeten ali manj prijeten. [Beri dalje]
Mrtvi dvig je vaja pri kateri dobesedno dvignemo utež od tal. Koristna je pri vsesplošni telesni pripravljenosti in ob počepu je to vaja, ki najbolj vpliva na izločanje rastnega hormona. Ta je ključnega pomena za rast in obnovo vseh telesnih tkiv, [Beri dalje]
V Otelo wellness centru smo gostili čisto pravega pitona. Ni sicer prišel na fitnes ali kakšno izmed skupinskih vadb, je pa skupaj zaplesal z našo trebušno plesalko Matejo. Kako se je odrezal, si lahko ogledate v posnetku. [Beri dalje]
Dodatne dopoldanske ure pilates-a in tnz-ja, vsako sredo in petek z Barbaro Mulej. Obvezne so predhodne prijave na vadbo: recepcija Otela ali 01/729-27-27. [Beri dalje]
Norvežane je zanimalo, kakšen trening bo najbolj izboljšal VO2 max. Štirideset zdravih, zmerno treniranih nekadilcev so naključno razdelili v štiri skupine, ki so vadile po različnih programih treninga: [Beri dalje]
