Ponedeljek, 5.4., nedeljski urnik!
V ponedeljek, 5.4., bo veljal nedeljski urnik. Obratovalni čas: 10.00-23.00. Skupinske vadbe po nedeljskem urniku: [Beri dalje]
Vaje za rame 1 (radiant)
Nova naprava “Radiant” v fitnesu omogoča zelo široko paleto različnih vaj. Tokrat objavljamo sklop primerov video demonstracij vaj, ki so namenjene ramenskim mišicam. Za dodatne info pa se lahko obrnete na fitnes trenerje. [Beri dalje]
1, 3 ali 5 min?
Velikokrat se med vadečimi poraja vprašanje koliko naj bi trajal odmor? Odgovori so različni. Pravilni pa so običajno tisti, ki upoštevajo namen treninga in vedo po kakšnih metodah posameznik trenira. [Beri dalje]
Vaje za hrbet (radiant)
Nova naprava “Radiant” v fitnesu omogoča zelo široko paleto različnih vaj. Tokrat objavljamo drugi sklop primerov video demonstracij vaj, ki so namenjene hrbtnim mišicam. Za dodatne info pa se lahko obrnete na fitnes trenerje. [Beri dalje]
Kdor zna, zna!
Bivši tekmovalec v akrobatiki, Damien Walters, demonstrira kaj pomeni imeti popolno kontrolo nad svojim telesom. Seveda ne poskušajte tega doma, zna biti nerodno in boleče:) [Beri dalje]
Vaje za prsa (radiant)
Nova naprava “Radiant” v fitnesu omogoča zelo široko paleto različnih vaj. Tokrat objavljamo prvi sklop primerov video demonstracij vaj, ki so namenjene prsnim mišicam. Za dodatne info pa se lahko obrnete na fitnes trenerje. [Beri dalje]
Nova naprava “radiant” v Otelu!
V OTELO je prispela nova fitnes naprava “Radiant“. Da so spravili čez 200 kg težko napravo v fitnes, je predstavljalo kar dober tening:). V naslednjih prispevkih bomo objavili kaj vse lahko počnemo na novi napravi, ki je več kot dobrodošla za uspešen trening. [Beri dalje]
Kaj sta absolutna in relativna moč?
Verjetno ste slišali že za kar nekaj različnih definicij pojma moči? Mi se seveda osredotočamo predvsem na področje športa in zato bo pojem moči obravnavan kot sposobnost, [Beri dalje]
Schwarzenegger v Otelu!
Arnold Schwarzenegger je obiskal Slovenijo. Ker seveda ne more brez jutranje vadbe, se je spotoma oglasil v fitnesu OTELO in malo potreniral:). [Beri dalje]
Koliko ponovitev, serij?
Kaj sploh je vadbena količina? Kaj zajema ta pojem in kako jo določiti? Vadbeno količino lahko definiramo kot število ponovitev pri določeni vaji, kot število vseh ponovitev na treningu, [Beri dalje]
