V fitnesu boste našli novost: zelo dobra raztezna naprava za sprednji del nog, t.i. “iliopsoas in quadriceps femoris”. S pomočjo te naprave je to precej lažje in učinkovitejše, kajti “pasivno” raztezanje je veliko učinkovitejše. Gibljivost mišice “ilipsoas” je v splošnem precej slaba pri večini populacije in pogosto vzrok bolečinam v ledvenem delu hrbtenice. [Beri dalje]
V tokratnem prispevku bo govora o hrbtenici oziroma o sodobnih problemih povezanih s hrbtenico. Zaskrbljujoč je splošen statističen podatek, ki govori , da se kar 80% odraslih ljudi širom sveta srečuje z občasnimi ali kroničnimi bolečinami lociranimi (predvsem) v ledvenem predelu hrbtenice. [Beri dalje]
Simon Kramarič po 3-eh mesecih treninga in sprememba prehrane pod nadzorom OTELOvih osebnih trenerjev: Miha Kolšek, Boštjan Gams in Janez Homšak. [Beri dalje]
