Zdrava kolena

Kontakt in naročila z izvajalci programa?

Plan rehabilitacije je zasnovan na osnovi medsebojnega sodelovanja priznanih osebnih in kondicijskih trenerjev, zdravniške stroke (Dr. Matjaž Veselko) in športnega terapevta (Gašper Suhadolnik).

Poškodbe kolena?

Poškodbe kolena sodijo med najbolj pogoste poškodbe pri športu nasploh in v mnogih statistikah zasedajo prvo mesto. V nekaterih športih (smučanje, rokomet, nogomet…) so poškodbe tega zapleteno zgrajenega sklepa tipične.

Sestavni deli kolenskega sklepa se delijo na kostne dele (stegnenica, golenica, pogačica) ter strukture znotraj in zunaj sklepa, kot so meniskusi, ligamentarni aparat kolena s štirimi pomembnimi ligamenti ter mišice in tetive, ki anatomsko potekajo v neposredni bližini kolenskega sklepa. Vsi sestavni deli igrajo pomembno vlogo pri delovanju tega edinstvenega biomehaničnega kompleksa, katerega lastnost je, da deluje v območju ohlapnosti in da mora biti istočasno stabilno.

Komu je namenjen plan vadbe (postrehabilitacije)?

Sestava in izvedba plana rehabilitacije je namenjena posameznikom, kateri tožijo za kroničnimi bolečinami v predelu kolena, so imeli operacijo kolenskega sklepa oziroma so prestali zvin kolenskega sklepa.

Kako poteka plan postrehabilitacije?

Po uvodnih konzultacijah in testiranju se po principu individualizacije izdela vadbeni plan, sledi njegova izvedba ter sprotno ocenjevanje in prilagajanje vadbe po načelu povratnih informacij.