CXWORX & Flowin & TRX
CXWORKX
Trening, zasnovan na najnovejših znanstvenih raziskavah, predstavlja pot do oblikovane in tonizirane telesne sredice. Dinamicni trening, ki tonizira trebušne mišice, ritne mišice, hrbet, stranske trebušne mišice in vzvodne mišice, ki povezujejo zgornji in spodnji del telesa, predstavlja najnaprednejšo obliko funkcionalnega treninga, ki vam bo doprinesel tako estetsko kot tudi funkcionalno v vsakdanjem življenju in na športnem področju.
KAJ BOM IMEL OD CXWORXª TRENINGA?
- hiter, ucinkovit trening v 30 minutah
- vadbo, ki predstavlja telesni in mentalni izziv
- cvrste in tonizirane mišice telesne sredice
- izboljšano funkc. moc, ravnotežje in gibljivost
- boljše zavedanje funkcije telesne sredice in njene pomembnosti za splošno zdravje
FiiT (TRX)
OTELOva vadba FiiT (=Funkcionalni individualni intenzivni Trening) je popoln sistem vadbe s fitnes trenerjem, ki temelji na sodobnem celostnem pristopu k telesni aktivnosti (krepitev in raztezanje celega telesa) z uporabo t.i. TRX trakov (vadba s popolnim odporom).
Vadba poteka v manjših skupinah (do 10 vadečih) kar omogoča večji nadzor trenerja, individualno prilagojeno intezivnost, učinkovitejšo vadbo in večji napredek vadečih.
Flowin
Flowin je športni rekvizit iz Švedske. Trening se izvaja z lastno telesno težo, osredotočen je na krepitev trupa, zato je večina vaj posredno ali neposredno namenjenih prav temu delu telesa.
Z uporabo različnih opornih točk (komolci, kolena, roke ali stopala) si lahko vadbo prilagajmo glede na naše sposobnosti, kar omogoča, da vsakdo doseže maksimalen učinek treninga ne glede na starost ali fizično pripravljenost. Flowin nam pomaga doseči želeni napredek, boljšo motoriko, stabilnost, moč in hitrost.
Vadba poteka v manjših skupinah (do 10 vadečih) kar omogoča večji nadzor trenerja, individualno prilagojeno intezivnost, učinkovitejšo vadbo in večji napredek vadečih.
