Joga (Hatha, Flow)

HATHA FLOW

Fizično zahtevna vadba, osnovana na stilu Ashtanga Vinyase serije 1, 2 in 3. Poleg gibljivosti se z vadbo razvija tudi dinamična moč telesa. Je oblika hatha joge, ki niza jogijske položaje v tekoče zaporedje, povezano z dihom. Zaporedje položajev ni vedno enako , temveč se prilagaja sposobnostim in potrebam skupine ali posameznika. Slog Hatha flow je pogosto zanimiv za aktivne osebe, ki so s težavo popolnoma statični. Razvoj sposobnost za umiritev tako prihaja skozi gibanje.Zahtevnost se prilagaja skupini, zato je primerna vadba tako za začetnike kot tudi poznavalce. Tečaj bo omogočal postopno učenje ter vas hkrati usmeril v bolj zahtevno obliko hatha joge. Vadba je primerna za bolj razgibane in fizično pripravljene osebe, ki v naglici vsakdana niso popolnoma opustili športnih aktivnosti ter nimajo resnih fizičnih omejitev. Brisačka na uri Hatha flow joge ne bo odveč.

HATHA JOGA

Hatha joga je zelo širok naziv, ki vsebuje vse prakse joge, ki uporabljajo telo kot enega od inštrumentov, namenjenega umiritvi miselnega toka. Praksa fizično ni pretirano zahtevna, po uri se počutite sproščeni in prijetno osredotočeni na to, kar v resnici počnete. Ura omogoča sistematično in postopno učenje elementov hatha joge: telesni položaji (asane), dihalne tehnike (pranajame), energijske tehnike (bande), tehnike umirjanja uma (afirmacije, mantre), tehnike meditacije. Temelji na tradicionalnem pristopu, kar pomeni statično izvedbo asan, ločeno izvajanje pranajam in meditacije. Ura je primerna za vse, ki želite v svoje življenje vnesti več miru, se sprostiti in pripraviti svoje telo na nove podvige.

Strokovno usposobljeni učitelji pod mentorstvom Robeta Honna

Robert Honn se je rodil leta 1971 v Ljubljani. Že dvanajsto leto je joga njegova življenjska sopotnica, katero je spoznaval skozi različne šole Shivananda, Ashtanga, Vinjasa. Joga mu daje energijo in orientacijo
v prostoru in času. Ker v življenju potrebuje svobodo in odprtost, je našel na svoji jogijski poti veliko koristnih povezav tudi v drugih duhovnih disciplinah kot sta Aikido in Zen meditacija. Izobraževanje za
učitelja joge (200 urni program) je zaključil v Ananda šoli joge (Expanding light, Kalifornija), CYT Ananda Yoga Teacher (Hatha Yoga), 200 urni program.

Jogo je najprej poučeval samostojno v Ljubljani, Kranju, Lescah in Jesenicah. Z letom 2007 se je pridružil ekipi učiteljev Joga studia Sadhana in s tem dopolnil mozaik ponudbe hatha joga tečajev.  Robert je
učitelj, ki vas bo varno, korak za korakom, pripeljal tudi do zahtevnejših elementov pri jogi.

Video primer:

Cenik: